運動前に飲む「Pre-Workout（プリ・ワークアウト）」ってなに？　今週はワークアウトスラング第二弾！

第1問
Pre-Workout（プリ・ワークアウト）

1. 準備体操
2. 関節などの補強バンド
3. 運動前に飲むサプリ

正解は、3「運動前に飲むサプリ」

Let’s take this strawberry flavored pre-workout before going to the gym.
ジムに行く前にこの苺味のサプリ飲んでこう。

第2問
HIIT（ヒット）

1. 高強度インターバルトレーニンング
2. ランニングマシーンの一種
3. アメリカで有名なジム

正解は、1「高強度インターバルトレーニング」

筋トレやダイエットに効果のあるトレーニング法。

Since HIIT is short and efficient, you can save lots of time.
高強度インターバルトレーニンングは短時間かつ効率がいいトレーニングだから、いっぱい時間を節約できるよ。

第3問
Butt out！（バットアウト）

1. お尻引っ込めてー！
2. お尻突き出してー！
3. お尻痛い！

正解は、2「お尻突き出してー！」

Make sure to stick your butt out when you do squats.
スクワットの際は、お尻突き出すことを忘れないように。

第4問
LISS（リス）

1. 有酸素運動の一種
2. 競泳
3. 筋肉痛

正解は、1「有酸素運動の一種」

ウォーキングや自転車、水泳など持久性のある運動。

I usually do 35-45 min long walk on LISS day.
有酸素運動の日にはよく35から45分のウォーキングをします。